Hva er Bandeja?
“Bandeja” betyr “brett” på spansk. Navnet kom fordi man holdt racketen som om man skulle bære et drikkebrett. Slaget er et sted mellom et smash og en volley. Det kalles noen ganger en “defensivt smash”. Man bruker det for å svare på en høy lob uten å miste plassen ved nettet.
Lære seg dette slaget er skikkelig tøft. Tennisspillere sliter ekstra fordi denne teknikken er så annerledes. I tennis smasher man, men bandeja bruker andre teknikker, treffpunkter og mål.
Tips for å Lære seg Bandeja
Her er noen tips på hvordan man utfører slaget:
- Beveg deg bakover fort.
- Treff ballen foran deg.
- Kom tilbake til posisjonen din fort. Dette holder deg ved nettet, som er hovedmålet.
Med dette slaget vil du unngå angrep på neste ball. Hvis mulig, snu det til å angripe selv.
Du bør sikte mot spesielle steder:
- Slå til hjørnet – Treffer du glasset, får du mer tid. Det setter også motstanderen i forsvar.
- Ned midten – Treffer du mellom motstanderne og nær bakkanten, må de flytte seg, og det gir deg en fordel.
Du kan slå slaget på to måter, med brystet eller armen! Se videoen for å lære hvordan.
Padel har mange forskjellige overhead slag, og bandeja er kun en del av det.